呼吸だけが唯一人間が操作できる身体機能。灰白質が増えてよく眠れるようにもなるんだと

「瞑想めっちゃいいよ」

って、リュウさんに勧められました。

 

「深呼吸だけでもいい」って。

 

 

なになに?HP500でも回復するのかな(・∀・)

 

 

 

「人間の頭を上から見ると」

 

 

「うんうん」

 

 

「脳のここら辺(右側)が感情を高ぶらせたりドーパミンを出して」

 

 

「(右脳?)」

 

 

「脳のここら辺(左側)が感情を抑える働きをするの」

 

 

「(天使と悪魔的なものか)」

 

 

 「興奮すると、『発汗』『動悸』『呼吸の乱れ』『紅潮』が起こるけど、呼吸のみが意識して調整できるじゃん」

 

 

「うんうん」

 

 

「呼吸を落ち着かせることによって、『今脳の左側が働いている』っていう勘違いが起きて左側の脳が鍛えられるんだって~」

 

 

「ふ~ん(イマイチ納得しない)」

 

 

「呼吸については哲学者も学者も宗教家も…」

 

 

「へ~(ホジホジ)」

 

 

「ここから、『お~、俺もやってみよう』て話をしようか」

 

 

「な~んで~すか~」

 

 

「実は脳も鍛えることが出来て、それは深呼吸をするだけで出来ます」

 

 

「(なんじゃそりゃ)」

 

 

「鍛えられていない部分だから、毎日深呼吸2分を1月続けるだけで、灰白質が0.1mm増えるんだって」

 

 

「ほぉ~(ちょっと釣られる)」

 

 

「ちなみに、スタンフォード(って言ってたと思う)の研究結果です」

 

 

 

「おお~!!」←権威性に負けた人

 

 

なんでも、灰白質が増えると自制が効くようになるんだって。

 

抽象的なことやメンタル的な話は、全く興味が持てないんですけど

筋肉増強的なことを言われると、ちょっとやってみようかな?て思えてきます。

 

 

「落ち着き」というか「自制心」は、本当に欲しいですからね~。

もっと「自制」できたら、今までの生活がどれだけ変わってきたか。

 

 

まず、朝起きられるし!!

 

毎日2時間余計に使えるし!!

 

 

更に僕なんかゲームで負けるとすぐ熱くなっちゃうので

冷静な判断ができなくなって、その日は全然予定通りにいかないんですよw

 

 

このままじゃいかーん、と思ってはいますので

今日から早速深呼吸を取り入れてみようかと思います(・∀・)

 

 

今回の話を聞いて、一番興味を持てたのが

「鍛えたことのない場所を鍛える」という部分ですね。

 

 

この前「発声法を変えたら(のどを鍛えたら)歌がすごいよくなったよ」という話したと思います。

 

これ、実践した人にしかわからないんですけど

声の質のビフォアアフターが凄まじい。

 

 

質というよりも、全く別物になったと表現したほうがいいのかもしれない。

 

 

どじょうからうなぎになった的な。

「鍛えた事のない部分を鍛えた」時の凄さを体感しましたからね。

 

 

もしかしたら、1月後にはスーパー落ち着いている人に変わっているかもしれません。

 

流石にただ聞いただけでは本当かどうか怪しいので、ネットを探してみたら

記事とソースを見つけたので、貼っておきますね↓

http://www.mensholos.com/news/4920.html

 

 

興味ある人は対して時間がかからないので、深呼吸だけしてみましょう。

僕以外の実践者の声も聞きたいです。



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