ヒトカラで腹筋が鍛えられて3kg痩せたっぽい

こんにちは~、よしなおです。

 

まだまだ残暑で秋が感じられません。

けれども秋は秋、食欲の秋に期待していますよ。

美味しいものには目がありません!!

 

 

でも食べ過ぎると…?

やっぱりあれですよね、体重は気になります。

 

 

 

ダイエット、私は特に気にしたことがありませんでした。

 

正月に餅を食べ過ぎて「あいや~、2kgぐらい増えてる!!」と思う程度。

 

 

「まあいっか、これでも標準の体重だし」

 

 

 

しかしこの言葉を言えたのは5年ほど前まで。

 

 

 

もう

 

 

 

 

二十歳を過ぎると

 

 

 

 

腹がどうしても出るんだー!!

 

 

 

 

体重は変わってませんよ。

でもいくら食事を変えても、いくら腹筋をしてもポコッと出てくる肉腹…。

皆に触られ「お~、近づいてきましたねニコッ」

 

 

ジムで計測すると

「体重は少ないですが、このままいくと隠れ肥満になりますね」

そ、そんな馬鹿な…。

 

 

 

以前はジムに通うだけで少し割れていたのに、どうしてこうなった。

 

 

 

ところが最近、

「あれ。痩せた?」

とか

「顔がほっそりしていない?」

と言われます。

 

 

???

 

特に何かしたつもりがないのに。

 

 

気になって体重を図ると3kgほど減り、体脂肪が16%→10%に。

 

 

はぁ?さすがに減りすぎじゃない?

 

もしかして病気??

 

 

 

でも

 

 

1つだけ変わったことがありました。

 

そういえば今年3月ごろから、「ヒトカラ」に行き始めたんです。

別にカラオケが好きでもないのに。

 

 

何故って?

 

実は私、鼻炎持ちでものすごく鼻が詰まりやすいんです。

ただでさえ鼻の奥が腫れているのに、鼻血が出やすくてすぐ鼻も詰まる。

 

その分口で息をするため、ものすごく喉が枯れやすい。

更に元々喉が弱い。

 

バイトの声出しでさえ、結構苦しいものがありました。

 

 

そこで、

「ちょっと声だしの練習でもしてみるか」

 

と、軽い気持ちで週2回ほど通ってたんですね。

 

 

 

それを数ヶ月続けただけでまさかの3kg減!!

腹筋も少し割れてきました。

 

 

自分でもビックリな効果です。

生まれて初めて、急に体重が減りましたから。

 

ちょっと減りすぎた感がありますが、太りすぎよりはいいでしょう。

 

 

聞くところにいよると、一番付きやすい脂肪が腹な分、一番取れやすい脂肪も腹なんですってね。

 

腹筋の筋力も付き、いい感じに脂肪が落ちていたみたいです。

 

 

カラオケが好きな人は、結構いいダイエットになるかも?

 

 

 

でも、結局声は出るようにならなかったんだよね~(涙)

 

 

んで、上達方法を知ったのが2年後だったという↓

【関連記事】カラオケで上達するための正しい方法とは。今までの努力が無駄だとわかった絶望感。

 

【関連記事】カラオケでの発声法を変えて、成長した結果



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